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 ¿Entrenador Personal ?

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO 

Para aquellas personas que deseen entrenar y progresar de una manera 100% personalizada, pueden contratar el Servicio de Entrenador Personal ,trabajaremos con planes exclusivamente pensados y diseñados para ti, con un acompañamiento diario.


¡COMIENZA HOY NUESTRO PROGRAMA 


Entrenamiento personal + Nutrición   



Programa o rutina de entrenamiento diseñada a medida teniendo en cuenta tus objetivos y características.

Proporcionamos la mejor combinación de ejercicios para optimizar tus resultados. Tenemos en cuenta, número de repeticiones, frecuencia, óptimas combinaciones y el correcto descanso y timing para que consigas los resultados que deseas.

Plan nutricional totalmente personalizado especialmente para ti y adaptado totalmente en función de tu plan de entrenamiento. Tenemos en cuenta:

Tendrás acceso a nuestra APP móvil, donde de forma muy práctica, sencilla y rápida tendrás tu agenda de entrenamiento semanal con tus entrenamientos diarios, ejercicios, vídeos explicativos e información complementaria. 

Entrevista personal con tu entrenador y nutricionista.

Estudio de salud y riesgos previo al ejercicio.

 Planificación y programación personalizada.

Entrenamiento  personalizado


Diseñamos cada programa de entrenamiento según sus características físicas, psicológicas y factores alternos como estilo de vida y trabajo.

 El entrenamiento es esencialmente con el peso del cuerpo, sin la necesidad de ocupar muchos materiales, no obstante, es muy probable que para principiantes se utilicen materiales con mayor frecuencia, pero estamos para enseñar cada progresión. 

Entendemos la realidad de cada persona, y estamos para decirle la verdad, sin trabajo, sin tiempo, no hay resultados, usted no va a perder peso ni ganar musculatura en 2 semanas, las adaptaciones son neurológicas primero, y por su seguridad, ejercicios de alta intensidad (los más adecuados para la oxidación de grasa) se realizaran solo cuando usted esté preparad@.

Ante todo se procederá a un análisis inicial y se hablara sobre los objetivos a alcanzar; luego se realizara un programa especifico para el entrenamiento orientado a los objetivos SIEMPRE monitoreando y llevando un control de los resultados


Nutrición profesional personalizada


En disciplinas híbridas como Calistenia, CrossFit y Funcional Training es fundamental seguir una dieta equilibrada, precisa y no dejarla al azar. El consumo de calorías y macronutrientes a corto, medio y largo plazo debe ser cuidadosamente estudiado y personalizado para cada individuo.

Puedo ayudarte a conseguir objetivos como:

• Mejora de la definición muscular y estética

• Aumento de la masa magra y de la fuerza

• Optimización de la recuperación entre los entrenos o competiciones

• Aumento de la resistencia en deportes de resistencia

• Pérdida de peso

La primera visita consta de una entrevista dirigida a analizar el estilo de vida, el estado de salud, la conducta alimentaria y la relación con la comida en general; 

A raíz de los datos y la información adquirida,  estudiaré un plan nutricional que se adaptará a tus necesidades y a tus preferencias dietéticas.

Las posteriores visitas de rutina (aproximadamente cada 1-2 meses) son fundamentales para el éxito del camino emprendido y tienen como objetivo evaluar el impacto de la dieta, las dificultades encontradas, la consolidación de la motivación y las posteriores variaciones cíclicas del plan nutricional.


Contáctanos ahora sin compromiso!